Hỗn Hợp

Nguyên nhân làm đau khớp gối do đâu?

Tai nạn hoặc các chấn thương trực tiếp đến đầu gối rất dễ gây ra tình trạng đau khớp đầu gối. Đa phần là do căng dây chằng, viêm sụn, vỡ sụn, xương bánh chè bị trật, … Khi cơ thể lão hóa, lớp sụn cũng bị thoái hóa dần khiến đầu gối bị sưng more »

Các thói quen ăn uống có hại cho tóc và móng

Ăn nhiều đồ ngọt khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, khiến cơ thể sản xuất nhiều insulin làm tăng hàm lượng androgen – hormone cản trở sự phát triển các nang tóc ở cả phụ nữ và nam giới. Thực phẩm chứa nhiều đường không chỉ không tốt với làn da mà còn more »

6 bí quyết ăn uống rất tốt nhất cho sức khỏe trong ngày hè

Mùa hè không thể rời xa các loại đồ uống, lựa chọn hàng đầu không phải là đồ uống lạnh, cũng không phải là bia hay cà phê mà là trà nóng bình thường. Trong lá trà rất giàu kali, vừa giải khát vừa giảm mệt mỏi. Theo thí nghiệm của các chuyên gia Anh, more »

Mẹo giảm nguy cơ gây mụn từ chế độ ăn

Chất xơ là một chất dinh dưỡng cần thiết cho việc kiểm soát sự bùng phát mụn trứng cá. Thành phần này của thực phẩm có thể giúp loại bỏ độc tố trong máu, từ đó giảm sự xuất hiện của mụn. Rau như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn và atisô là nguồn more »

Những thực phẩm người bị tiểu đường phải tránh xa

Về mặt kỹ thuật, cà chua là loại trái cây nhưng chúng ta sử dụng chúng như rau. Cà chua có a xít citric nhưng về cơ bản, chúng ngọt. Người tiểu đường tốt nhất tránh ăn cà chua sống trong món salad. Cà chua nấu thì cũng chỉ ăn ở mức tối thiểu. Một more »

Chức năng dinh dưỡng vitamin B và sự phát triển của trẻ khỏe mạnh

Vitamin B1 có nhiều trong vỏ của các hạt ngũ cốc như: gạo, lúa mì… Nếu ăn gạo xay sát quá kỹ dễ có nguy cơ bị thiếu vitamin B1. Vitamin B1 còn có nhiều trong đậu, đỗ, thịt, cá. Tuy nhiên, vitamin B1 lại rất dễ bị hao hụt trong quá trình nấu nướng, more »

Lựa chọn loại thực phẩm giàu axit folic cho các bà bầu

Một nửa bát đỗ nấu chín chứa tới 115 mcg axit folic. Bạn có thể mua đỗ khô và nấu chín nhưng nếu dùng đỗ ngâm đóng hộp cũng không sao vì chúng có cùng một hàm lượng axit folic. Thực phẩm giàu axit folic rất tốt cho các bà bầu. Ngoài việc dùng viên more »